“白天上了一天班，晚上下班回到家里只想睡個好覺，可躺在床上翻來覆去地睡不著，還經(jīng)常感覺心悸。”不知道你有沒有出現(xiàn)這種情況，其實這很大可能上是由血虛導(dǎo)致的，所以今天我們就針對血虛心悸失眠的癥狀要怎么調(diào)理來討論一下。

中醫(yī)講心藏神，肝主疏泄，心血充盈，有助于肝氣疏泄，情志調(diào)暢。肝氣疏泄有度，則心情暢快，也有利于心神內(nèi)守。而因為工作壓力出現(xiàn)失眠，主要的原因就在于肝出現(xiàn)問題了。壓力長期得不到疏解，就會造成肝郁氣滯，表現(xiàn)在脈象上就是脈沉細，說明氣已經(jīng)不足以支撐經(jīng)脈。

陽氣不得入陰，就會出現(xiàn)失眠的情況;久病不愈又會內(nèi)耗陰血，造成心肝血虛，出現(xiàn)膽怯易驚、心悸煩躁的情況;肝又會克脾土，脾虛運化水谷精微的功能減弱，就會腹脹，大便不成形;氣血虛少不能充盈身體陽氣，身體很容易就會收到寒邪侵擾，出現(xiàn)小腹冷、腰酸等問題。所以說血虛心悸失眠的癥狀要怎樣調(diào)理，其實關(guān)鍵就在于補氣養(yǎng)血，寧心安神。

而阿膠早在漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，認定阿膠“久服輕身益氣”的滋補、養(yǎng)生價值。阿膠其性平和，藥食兩用，四季皆宜，三千年應(yīng)用驗證，被歷代醫(yī)家認為是調(diào)理氣血的良藥，而阿膠因出東阿縣，故以東阿阿膠最為道地，而東阿阿膠阿膠塊更是其代表產(chǎn)品。

阿膠主入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血，填精益髓，滋陰潤燥的功效�，F(xiàn)代藥理研究表明，阿膠有生血作用，可促進骨髓造血，加速失血性貧血的恢復(fù)，提高外周紅細胞、血紅蛋白含量。在現(xiàn)代看來，也是有充足的科學(xué)依據(jù)的。

當(dāng)然日常生活中也可以適當(dāng)增加運動量，這有利于氣血運行，改善失眠癥狀。也可以吃一些比較容易消化以及補氣血的食物，比如紅棗、菠菜、阿膠、豬肝等，這些食物在一定程度上可以起到補氣血的作用，進而可改善失眠心悸。那么關(guān)于血虛心悸失眠的癥狀要怎樣調(diào)理就說到這，希望能對您有一定幫助。