在臨床上導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，是多種因素共同作用引起的，因此想要有效改善月經(jīng)不調(diào)的情況，需要從調(diào)整生活習(xí)慣、保持情緒舒暢、服用藥物、針灸治療這四個方面共同入手。

1.調(diào)整生活習(xí)慣。正常情況下，機(jī)體在夜間的時候各系統(tǒng)應(yīng)進(jìn)行正常代謝，免疫細(xì)胞的數(shù)量明顯上升，以維持機(jī)體免疫功能。但患者經(jīng)常熬夜，不能保證6~7個小時的睡眠時間時，機(jī)體的代謝活動無法正常進(jìn)行，部分代謝產(chǎn)物不能正常排泄而逐漸累積，還有腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌也會增加，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，影響到月經(jīng)的正常來潮而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。因此，需要通過調(diào)整作息、不熬夜、保證充足睡眠時間的方式來幫助改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

2.保持情緒舒暢。大腦中的下丘腦和垂體可類比為一個總司令員，當(dāng)他們發(fā)出正確的指令時，才能作用到卵巢上，使其分泌雌孕激素，形成一個正常的月經(jīng)周期。而患者如果經(jīng)常處于精神緊張、壓力過大、焦慮、抑郁等精神狀態(tài)下會導(dǎo)致下丘腦和垂體部位發(fā)生變化，不能夠發(fā)出正確的指令時，就會導(dǎo)致卵巢功能異常，不能形成正常的月經(jīng)周期而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。因此，患者具體可通過慢跑、瑜伽、游泳、聽音樂、與朋友談心等方式來保持情緒舒暢，避免不良情緒對月經(jīng)的負(fù)面影響。

3.服用藥物。臨床上比較常用的藥物是廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，具有益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、疏肝理氣、補(bǔ)腎健脾四大功效，能夠綜合調(diào)理女性“氣血肝脾腎”五大功能。而且通、調(diào)、補(bǔ)三效合一,能夠去瘀、去寒、去虛，幫助患者重塑月經(jīng)周期。但能否使用本藥以及用藥時的具體用量最好是在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行;

4.針灸治療。針灸治療月經(jīng)不調(diào)效果也比較好，具體選穴時需要由針灸醫(yī)師根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行辨證后確定。如月經(jīng)先期者，可以選擇關(guān)元、三陰交、血海等穴位;月經(jīng)后期者，可選擇氣海、三陰交、歸來等穴位;月經(jīng)先后不定期者，可選擇關(guān)元、三陰交、肝俞等穴位。

審編醫(yī)生劉澤群婦產(chǎn)科綜合主治醫(yī)師醫(yī)院：廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

主治疾病：妊娠期疾病，陰道炎，宮頸糜爛，子宮肌瘤，宮外孕，產(chǎn)前診斷，月經(jīng)失調(diào)，卵巢囊腫，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮脫垂等