一頭烏黑濃密的秀發(fā)，是當(dāng)代年輕人足以自傲的資本之一，在這個普遍脫發(fā)的年代，大家的頭發(fā)，都不太富裕。脫單不脫發(fā)、脫貧再脫脂…更是很多人年復(fù)一年始終為之奮斗的目標(biāo)。

脫發(fā)相關(guān)話題頻上熱搜的同時，防脫生發(fā)也成為了“禿頭星人”們關(guān)注的熱點之一。關(guān)于這個話題，各種小竅門、偏方花式百出，勾動著迫切想實現(xiàn)發(fā)量自由的人們不停的掏腰包、買買買。但是只看年年激增的脫發(fā)數(shù)據(jù)，就知道這些方法效果大抵多不如人意。

其實，想要有效的防脫生發(fā)，抓住關(guān)鍵點解決問題非常重要。其中，關(guān)于及時治療的重要性，我們一直在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，而除此之外，大家還要注意另外一個，那就是我們體內(nèi)的“生長激素”。

什么是生長激素

很多人以為生長激素是小孩子才有，其實并不是，生長激素是一種人體腦下垂體所持續(xù)分泌的荷爾蒙，負(fù)責(zé)合成人體內(nèi)的蛋白質(zhì)。參與我們肌肉合成和促進(jìn)骨骼增長。它會隨著年齡增長慢慢分泌漸緩，但并不會停止，人體的代謝和抗老都離不開它。

生長激素跟我們頭發(fā)的生長也關(guān)系十分密切，畢竟，我們的頭發(fā)主要是由一種叫做“角蛋白”的蛋白質(zhì)組成，所以這種擔(dān)負(fù)合成蛋白質(zhì)責(zé)任的生長激素分泌越是旺盛，那么我們的頭發(fā)也就長得越健康。

如何確保生長激素分泌旺盛

在了解生長激素對于頭發(fā)的作用以后，我們還需要掌握生長激素分泌的時間規(guī)律，以及要怎么樣才能保障生長激素分泌旺盛。這個問題主要可以從兩個方面入手：

1、睡眠

人體的生長激素分泌的時段，主要集中在晚上我們進(jìn)入睡眠這段時間，并且睡眠質(zhì)量越好，生長激素分泌也就更加旺盛。在注意保持良好睡眠質(zhì)量的同時，我們還需要注意把握“黃金睡眠時間”，這個時間段是介于晚上10點至凌晨2點之間的，這幾個小時保證充足的睡眠，可以有效消除人體的大腦疲勞，修復(fù)受損神經(jīng)細(xì)胞，大幅提升生長激素的分泌量，還能幫助我們專注力恢復(fù)。所以說，想要好頭發(fā)，就不能熬夜哦。

2、運(yùn)動

運(yùn)動除了能讓我們保持良好的體魄，也可以刺激生長激素的分泌，因為運(yùn)動會需要動用肌肉的力量，而肌肉運(yùn)動后，會產(chǎn)生乳酸，就能夠促使腦下垂體分泌出生長激素來修復(fù)疲勞的肌肉。一般一次30分鐘左右的有氧運(yùn)動即可，不要太長時間，運(yùn)動時間過長，反而過猶不及，生長激素分泌會減緩。

總之，良好健康的生活狀態(tài)，才是防治脫發(fā)的根本所在。如果你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有掉發(fā)明顯，發(fā)際線后移的情況，那就要警惕起來。除了改善不良生活習(xí)慣之外，還應(yīng)當(dāng)及時需求專業(yè)的治療方法，需注意的是，目前經(jīng)過FDA認(rèn)證，能夠有效治療脫發(fā)的藥物，有且只有兩種：外用米諾地爾、內(nèi)服非那雄胺，切勿輕信其他所謂偏方、神方。

外用蔓迪米諾地爾酊，蔓迪米諾地爾酊作為治療脫發(fā)的基礎(chǔ)藥物，屬于OTC類藥品，男女皆可使用。其中的有效成分為5%濃度的米諾地爾，相比低濃度米諾地爾，它見效較快，效果更好。男性一天兩次，女性一天只需用一次，依從性更高，省時省力。

而且蔓迪米諾地爾酊屬于酊劑，相比其他劑型米諾地爾而言，酊劑可常溫保存，便于儲存與攜帶。一般使用蔓迪米諾地爾酊3個月左右即可止脫，使用6個月左右能看到比較明顯的生發(fā)效果。