假期、美食、胖三斤，是成年人永恒不變的話(huà)題，而對(duì)于腸胃比較嬌嫩的孩子們來(lái)說(shuō)，困擾可就不止“長(zhǎng)胖”了。假期里飲食的不節(jié)制等原因，本就刺激了胃腸道，再加上開(kāi)學(xué)初期生活節(jié)奏改變而無(wú)法適應(yīng)，不少幼兒很容易出現(xiàn)消化不良、便秘、食欲不振等癥狀。不過(guò)，家長(zhǎng)們也不必過(guò)于緊張，先找原因，再積極幫助孩子調(diào)整，盡快讓寶寶的腸胃恢復(fù)健康。

出現(xiàn)消化不良的主要原因是過(guò)量、過(guò)雜的進(jìn)食。吃的太多且飲食不規(guī)律，很容易超出腸道消化能力的范圍，從而導(dǎo)致消化不良。而且過(guò)年期間的大魚(yú)大肉或者油炸食品，導(dǎo)致孩子攝入太多高蛋白、高脂肪的食物，也會(huì)使胃腸消化能力受到影響。

調(diào)理時(shí)，要盡量減少孩子的進(jìn)食量，不要吃的太飽�？梢愿鶕�(jù)孩子的年齡，選擇一些清淡又容易消化的食物，少食多餐。會(huì)引起脹氣、難消化、太硬太油膩、過(guò)燙或過(guò)冷的食物要忌食，會(huì)加重孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸運(yùn)轉(zhuǎn)。另外，還要注意孩子的飲食習(xí)慣，零食之類(lèi)的少吃，做到按時(shí)按量吃飯，以減少消化不良的發(fā)生。

?采用飲食療法的同時(shí)可以搭配補(bǔ)充媽咪愛(ài)這類(lèi)的益生菌調(diào)節(jié)腸道，提高消化吸收率，就能取得很好的效果。小黃盒媽咪愛(ài)是兒科常用的益生菌，消化不良時(shí)服用能很好的調(diào)節(jié)腸道，恢復(fù)正常腸道菌群環(huán)境，促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，增強(qiáng)腸道功能。它可產(chǎn)生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物質(zhì)，從而促進(jìn)消化功能，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率，并抑制腸內(nèi)致病菌，減少毒素的產(chǎn)生和吸收，幫助改善消化不良。

此外，腸胃的消化功能和正常蠕動(dòng)情況，跟情緒也有一定的關(guān)系。度過(guò)了超長(zhǎng)的假期，孩子剛剛回到校園，在生理、心理上均未能適應(yīng)環(huán)境的改變而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。為了盡快適應(yīng)新學(xué)期的校園生活，家長(zhǎng)最好是親自接送孩子，放學(xué)后盡量抽時(shí)間多陪孩子，讓孩子有個(gè)好心情。

除了消化不良的身體癥狀，家長(zhǎng)們還要關(guān)注孩子其他的一些假后綜合征的表現(xiàn)，比如愛(ài)發(fā)脾氣、睡眠失調(diào)等，家長(zhǎng)們要耐心幫助孩子慢慢切換到規(guī)律生活，不要著急，更不要對(duì)孩子發(fā)脾氣!