如今不少人都經(jīng)歷了第一波新冠病毒感染，甚至早期生病的人都已經(jīng)轉(zhuǎn)陰變好，但一些人，即便已經(jīng)恢復(fù)了，依然會有咳嗽的情況。還有人很擔(dān)心，要是一直咳嗽不愈會不會引起肺炎?

首先，我們要注意區(qū)分，咳嗽只是一種疾病的表現(xiàn)癥狀，它本身并不會引起肺炎。因為新冠病毒攻擊我們的上呼吸道，當(dāng)上呼吸道粘膜受到損傷，導(dǎo)致粘膜下的神經(jīng)暴露出來。這些暴露的神經(jīng)受到刺激后，就會在喉嚨處引發(fā)癢痛的感覺，導(dǎo)致氣管收縮咳嗽，一般會在2周左右的時間內(nèi)消失。但如果在這個時間段咳嗽加重，甚至出現(xiàn)咳血，則需要及時進(jìn)行CT檢查，避免肺炎對身體造成的傷害。

如果只是輕微咳嗽，則可以使用以下4個方法來緩解。

緩解方式一：多喝熱水

多喝熱水，可以增加我們身體新陳代謝，尤其在生病期間，但也要注意控制喝熱水的量，一個正常成年人每日需要的水量約為1500-2000mL，這些水的來源有飲用水、食物當(dāng)中含的水，還有自身代謝產(chǎn)生的水。如果短時間過度飲水，小心有引發(fā)水中毒的危險。

緩解方式二：室內(nèi)增加加濕器

在居家期間，如果室內(nèi)比較干燥，可以增加加濕器，減少干燥對咽喉造成的刺激，從而減少咳嗽發(fā)生的頻率。室內(nèi)一定要保持一定時間的通風(fēng)，通風(fēng)的時間在40分鐘左右最好，保持空氣流通，呼吸新鮮空氣，也有助于上呼吸道癥狀減輕。

緩解方式三：熬梨湯喝

梨湯比較潤肺，如果咳嗽有痰的人群，在熬梨湯的時候不要加冰糖，因為糖類可能會加重痰液的增加，多喝梨湯水即可潤肺止咳。

緩解方式四：鎮(zhèn)咳化痰藥物

如果你的咳嗽劇烈且持久，甚至影響到了正常的工作與休息，則可以試一試宣肺泄熱、化痰止咳的中成藥，比如連花清咳片，是中管局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》和十余省市的新冠中醫(yī)藥診療方案及居家指引都推薦過的止咳藥，具有清肺化痰止咳三重作用，不僅起效更快，而且作為純中藥，無依賴，不成癮，安全性更高。