夏季來(lái)臨，對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)夏季是個(gè)秀身材的季節(jié)，但是對(duì)于有痤瘡的女性來(lái)說(shuō)，夏季就是災(zāi)難，夏季是女性最容易長(zhǎng)痤瘡的季節(jié)。長(zhǎng)了痤瘡后，不僅約會(huì)受阻，連出門(mén)的勇氣都沒(méi)有了。到底要如何護(hù)理痤瘡，才能讓痤瘡盡快消失呢?

1、洗臉

痤瘡肌膚在洗臉上要特別注意方法，洗臉?biāo)�的水溫要控制�?4度左右，不能用太冷或者太熱的水來(lái)洗臉，水溫太低會(huì)讓毛孔收縮，達(dá)不到清潔毛孔污垢的效果。水溫過(guò)高，會(huì)破壞皮膚的皮脂膜。痤瘡肌膚洗臉盡量選擇控油深層潔凈肌膚的洗面奶，擠出來(lái)的洗面奶要現(xiàn)在手心揉搓出泡沫后，再涂抹在臉上。洗臉的時(shí)候盡量用流動(dòng)的水洗臉，不要在洗臉盆里洗臉，洗臉的時(shí)候不要過(guò)度揉搓臉部，洗臉手法要輕柔，避免搓上毛囊，造成毛囊堵塞，加重痤瘡癥狀。

2、飲食

臉上長(zhǎng)痤瘡后，一定要忌口，不要吃過(guò)于油膩、辛辣、高甜的食物。這些食物容易刺激身體發(fā)熱，刺激皮脂腺分泌，使得本來(lái)排出不暢通的皮脂腺更容易堵塞毛囊口，加重痤瘡滋生。另外，長(zhǎng)痤瘡后，要盡量少吃牛羊肉、海鮮這類(lèi)發(fā)物。飲食上要盡量清淡，可以多吃蔬菜、水果，多吃一些維生素A含量高的食物，因?yàn)榫S生素A可以幫助皮脂排出通常。另外，多吃一些維生素B含量高的食物，維生素B可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌旺盛的情況，比如大豆類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)食物的維生素B含量就很高。

3、心態(tài)

痤瘡患者在患病期間，一定要保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，不可以過(guò)度緊張或者精神壓力過(guò)大，如果情緒不好，精神壓力大，很容易加重皮脂腺分泌。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)壓力，另外不可以長(zhǎng)期熬夜，每天晚上十點(diǎn)后要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

4、濕敷

痤瘡的定義是毛囊及皮脂腺慢性炎癥，所以從其對(duì)癥性治療的角度看，是要求治療的藥物有消炎的作用。復(fù)方黃柏液涂劑，是一種中藥成分為主的外用藥物，具有清熱解毒、消腫祛腐、涼血散結(jié)的作用(中醫(yī)上所講的清熱解毒對(duì)應(yīng)西醫(yī)來(lái)講，就是有著一定的消炎作用的)，并且痤瘡從中醫(yī)辨證來(lái)講屬于血熱、濕熱為主更多一些，治療的原則多為清熱、涼血、解毒。因此，復(fù)方黃柏液涂劑不論從其痤瘡定義和中醫(yī)辨證角度來(lái)說(shuō)，對(duì)于痤瘡都是有治療作用的，特別是對(duì)于炎癥比較明顯的痤瘡(即丘疹、膿皰為主的)，效果還是不錯(cuò)的。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)痤瘡的日常護(hù)理方法應(yīng)該有了大概的了解。痤瘡是女性朋友高發(fā)的皮膚問(wèn)題，但是痤瘡也并非難以治好，只要大家做好日常的皮膚護(hù)理工作，盡量選擇性質(zhì)溫和的保濕類(lèi)護(hù)膚品，同時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，在飲食上盡量忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，就能明顯改善痤瘡問(wèn)題。